Cheerleading para sa mga bata - kung ano ito, kung ano ang kinakailangan nito, sa madaling sabi. Master class "Cheerleading sa kindergarten Magkano ang gastos sa cheerleading

Ang cheerleading bilang isang paraan ng pagbuo ng mga pisikal na katangian

sa mga bata ng mas matandang edad ng preschool.

Storozhenkova Tatyana Sergeevna

Tagapagturo ng pisikal na edukasyon

MBDOU "Kindergarten No. 378" Samara

Ang cheerleading ay isang usong pinaghalong sports at entertainment. Pinalamutian ng incendiary dance, nakamamanghang acrobatic stunt, at masiglang pag-awit ang iba't ibang entertainment event, lahat ng uri ng holiday at sporting competition.

Ang cheerleading ay isang sport para sa mga bata na may iba't ibang antas ng physical fitness, na naa-access sa lahat ng kategorya ng edad. Mayroong ilang mga masa, naa-access na mga lugar para sa mga batang babae sa sports. Ang cheerleading ay tungkol sa aesthetics, mahusay na fitness, lifestyle at leadership development.

Ang cheerleading ay nagmula sa America, isang bansa kung saan sa loob ng mahigit isang daang taon ay hindi kumpleto ang isang kompetisyon kung walang pagtatanghal ng mga mananayaw, gymnast, acrobat, at ringleader.

Sa Ingles, ang salitang "cheerleading" ay binubuo ng dalawang halves: cheer - isang pagbati (maaari ka pang sumigaw) at pinuno - isang taong may kakayahang mamuno (sa isang salita, pinuno). Ang paraan nito. Sino ang kumokontrol sa mood ng mga tagahanga, na nakakagulat sa kanila ng tunay na mga trick sa sirko? Mga cheerleader! Sino ang nagbibigay inspirasyon sa mga kalahok sa kumpetisyon na magsagawa ng mga sporting feats sa kanilang mga awit? Mga cheerleader! Sino ang palaging nasa masayang kalagayan at nasa magandang pisikal na anyo? Eto na naman sila! Ngunit ang aming mga lolo't lola sa kalagitnaan ng huling siglo ay nagtayo din ng masalimuot na gymnastic pyramids at nagsagawa ng matapang na akrobatikong paglukso laban sa kanilang background. Tanging ang tradisyong ito ay hindi nag-ugat. Sa kasamaang palad. Ngunit sa kabutihang palad, sa ating siglo mayroong isang karapat-dapat na kapalit para dito.

Lahat ay maaaring gumawa ng cheerleading: payat, mataba, malusog at mahina, masigla at mahiyain. Ang pisikal na pag-unlad, pakikipag-usap sa mga kapantay, at isang palakaibigang diskarte ay nakakatulong upang makilala ang mga malikhaing hilig, mga katangian ng pamumuno, pagtagumpayan ang mga kumplikado at magsikap para sa tagumpay!

Nagpo-promote ang cheerleading:

Pag-unlad ng mga katangian ng pamumuno

Harmonious development

Pagbuo ng espiritu ng pangkat

Mutual understanding

Natututo ang mga cheerleader na gumawa ng mga pagbabago sa lane, cartwheels, splits, jumps, matutong magsulat ng mga slogan at chants, at matuto ng acting at speech production.

Kasama sa mga klase ang mga elemento ng himnastiko, akrobatika, mga paggalaw ng sayaw, pangkalahatang pag-unlad, drill, inilapat na pagsasanay, paglukso; mga pagsasanay upang i-coordinate ang mga paggalaw sa musika, mga paggalaw ng sayaw, mga elemento ng ritmikong himnastiko, koreograpia, iba't ibang mga pagtalon.

Ang pangunahing layunin ng cheerleading sa programa ng mga institusyong pang-edukasyon bilang bahagi ng karagdagang edukasyon, sa mga seksyon ng mga bata sa mga fitness club - ito ang pagpapakilala ng mga bata, kabataan, lalaki at babae sa mga halimbawa ng pisikal, espirituwal at moral na pagiging perpekto.

Ang cheerleading ay isang team sport. Masasabi mo lang ang magandang team kapag may permanent squad. "Hindi sinasadyang tumingin ako sa gym at gusto kong sumali sa proseso ng pagsasanay" - hindi iyon gagana. Narito ito ay mahalaga upang lumikha ng isang koponan, magkaisa ang mga guys, makamit ang mutual na pag-unawa sa trabaho, synchronicity sa pagsasagawa ng mga paggalaw. Bilang karagdagan sa katotohanan na ang cheerleading ay gumaganap bilang isang independiyenteng isport, ang mga cheerleading team ay nilikha batay sa mga kindergarten, paaralan, kolehiyo, at unibersidad.

Para sa mga paunang aralin sa cheerleading, walang espesyal na pisikal na data ang kinakailangan, kaya ang mga koponan ay maaaring mabuo ayon sa mga sumusunod na kategorya ng edad:

Mga bata: 5-6 taong gulang

Mga bata: 7-11 taong gulang

Juniors: 12-16 taong gulang

Matanda: 16+

Ang mga benepisyo ng cheerleading.

Una, ang cheerleading ay nagtataguyod ng medyo mabilis na pagbaba ng timbang at ang pagbuo ng isang maayos na pigura (at, hindi katulad ng fitness, hindi ito humahantong sa hitsura ng hypertrophied na mga kalamnan).

Pangalawa, ito ay isang mahusay na pag-iwas sa mga sakit ng cardiovascular system at musculoskeletal system (halimbawa, sa pamamagitan ng paggawa ng sport na ito maaari mong mapupuksa ang scoliosis sa paunang yugto), at tumutulong na mapabuti ang memorya.

Pangatlo, ito ay nagdidisiplina, nagpapalawak ng iyong panlipunang bilog, tumutulong upang makabangon mula sa depresyon, atbp.

Sa tulong ng cheerleading, maaari mong ayusin ang oras ng paglilibang para sa mga bata, pati na rin ayusin ang mga kagiliw-giliw na kaganapan sa palakasan at pista opisyal.

Mga tampok ng pag-aayos ng mga klase sa mga bata sa edad ng senior preschool.

Ang organisasyon ng mga klase, ang pagpili ng mga form, paraan at pamamaraan ng pagsasanay, ang dosis ng pagkarga ay tinutukoy ng mga kakaibang katangian ng pag-unlad ng katawan ng mga batang cheerleader. Ang mga atleta ay mahigpit na sinanay alinsunod sa kanilang edad, na kinabibilangan ng anatomical, physiological at psychological na katangian.

Para sa mga batang 5-6 taong gulang (lalaki at babae), ang mga klase ay naglalayong hindi lamang sa pagbuo ng pagganyak ng mga bata para sa pisikal na aktibidad at pagpapabuti ng pisikal na pagganap, kundi pati na rin sa pagbuo ng mga katangian ng personalidad na kinakailangan para sa komunikasyon sa isang grupo: pakikisalamuha, emosyonal na katatagan, kalayaan. , lakas ng loob, tiwala sa sarili, pagpipigil sa sarili, sapat na pagpapahalaga sa sarili, pati na rin ang pagbuo ng mga positibong kaugalian ng pag-uugali at ang mga pundasyon ng isang kultura ng komunikasyon.

Mga gawain:

· pagpapabuti ng kalusugan ng mga bata,

· pag-iwas sa hindi magandang postura, flat feet, mga nakakahawang sakit

· pagbuo ng pisikal na data: lakas, tibay.

Ang cheerleading sa edad na ito ay nag-aambag sa pagbuo ng paglaban sa stress at pagtaas ng aktibidad ng motor ng mga bata, ang pagbuo ng bilis, kakayahang umangkop, kagalingan ng kamay, koordinasyon, pati na rin ang maayos na pag-unlad ng pagkatao. Ang regular na pag-eehersisyo ay nagbibigay ng lakas at nagpapaganda ng mood, na nakakatulong sa pagpapataas ng performance ng bata at tinutulungan siyang matutong gumalaw nang tama at maganda.

Ang mga bata ay kailangang turuan ng nakakamalay na mga aksyon sa motor at kabisaduhin ang tamang mga uri ng paggalaw, pati na rin upang mabuo sa mga bata ang pangangailangan para sa aktibidad ng motor, ang pagbuo ng mga malikhaing kakayahan at mga katangian ng pamumuno.

Ang pagpapapamilyar sa mga nagsisimulang mga atleta sa mga pangunahing elemento ng cheerleading ay dapat isagawa sa maraming yugto, na nag-aambag sa pagbuo ng isang malakas na interes sa mga kasangkot sa cheerleading.

Upang makita ang mga prinsipyo ng pagtatanghal (pagbabago, pagbuo) ng programa sa panahon ng pagsasanay, kinakailangan na malawakang gumamit ng mga laro sa labas na naglalayong bumuo ng bilis at kalinawan ng mga paggalaw, oryentasyon sa korte, at kakayahang makipag-ugnayan sa mga kasosyo.

Isinasaalang-alang na ang isang kasanayan sa motor ay mas matagumpay na nabuo batay sa sapat na pisikal na fitness, sa mga klase na may mga bata na 5-6 taong gulang, hanggang sa 50% ng oras ay dapat na nakatuon sa pisikal na pagsasanay. Ang mga magagamit na tool ay ginagamit mula sa materyal ng programa para sa pangkalahatan at espesyal na pagsasanay na may pangunahing pagtuon sa pagbuo ng bilis, liksi, flexibility, at tibay.

Ang pagbuo ng liksi at flexibility ay lumilikha ng batayan para sa matagumpay na pag-master ng mga kumplikadong elemento, kabilang ang mga akrobatikong elemento.

Upang linangin ang kakayahang umangkop, ang mga pagsasanay na walang mga bagay at may mga magaan na bagay ay ginagamit, na isinasagawa nang may malaking amplitude, kasama ang mga ehersisyo na nagpapalakas ng mga joints at ligaments.

Ang cheerleading ay isang sport at isang tunay na palabas na pinagsama sa isa.

Ang cheerleading ay nagpapatunay na ang sinumang bata ay makakamit ang mga hindi pangkaraniwang resulta. Nagkamit ito ng malawak na katanyagan sa mga bata at kabataan. Ikinalulugod ng mga magulang na ipadala ang kanilang mga anak sa edad ng preschool at elementarya sa mga seksyon ng cheerleading, dahil... lubos na pinahahalagahan ang potensyal ng isport na ito sa pagbuo ng mga kasanayan sa motor, pagpapabuti ng koordinasyon, at pagpapalakas ng pangkalahatang pisikal na kondisyon ng bata.

Evgenia Fedoseeva-Klanshchakova
Master class na "Cheerleading sa kindergarten"

Target: ipakilala sa mga bata ang konsepto « Nag cheerleading» - isang kamangha-manghang isport, turuan ang mga bata ng mga elemento ng pagsasayaw na may mga pom-poms.

Mga gawain:

Palakasin ang pisikal at mental na kalusugan ng mga bata;

Upang mabuo ang pangangailangan para sa pisikal na aktibidad at pisikal na pagpapabuti;

Mag-ipon at pagyamanin ang karanasan sa motor ng mga bata (karunungan sa mga elemento ng mga pangunahing paggalaw cheerleading) paunlarin ang kulturang komunikasyon ng mga bata;

Paunlarin ang mga pisikal na katangian ng indibidwal (bilis, lakas, flexibility, tibay, koordinasyon);

Pagyamanin ang espiritu ng pangkat at malusog na mga gawi sa pamumuhay;

Paunlarin ang pagsasalita ng mga bata (sa proseso ng pag-aaral ng mga awit);

Bumuo ng interes sa sports, gawing popular cheerleading sa mga preschooler.

pagpapakilala: Mga minamahal na miyembro ng hurado! Sa loob ng master class-"Ang pagkamalikhain ay nagsisimula sa pagkabata» , Iminumungkahi kong matutunan ang mga elemento ng sayaw sa palakasan na may mga pompom. At pagsamahin ang mga elementong ito sa isang orihinal na komposisyon na may saliw ng musika.

Ang layunin ng malikhain ang pagawaan ay, ipakilala sa mga bata « Nag cheerleading» bilang isang isport, ipakita ang mga tampok ng pakikipagtulungan sa mga bata 6-7 taong gulang kapag pumipili ng mga elemento ng sayaw na may mga pom-poms. Matutong ipakita ang kagandahan ng sayaw sa pamamagitan ng sarili mong pagganap.

1 bahagi:

Sa bahagi 1 nagkakaroon ako ng interes ng mga bata sa cheerleading bilang isang isport. Ipinakilala ko sa iyo ang pamamaraan ng pagganap ng mga elemento ng sayaw sa palakasan na may mga pompom. Nagpapakilala ako ng mga bagong salita at ekspresyon sa aktibong bokabularyo ng mga bata. Ang mga problemang ito ay nalulutas gamit ang mga sumusunod mga pamamaraan: pagpapaliwanag, pagpapakita, pagtingin sa mga slide.

Tagapagturo: Ang cheerleading ay isang kumplikadong sport ng koordinasyon na kinabibilangan ng mga elemento ng gymnastics, acrobatics, at choreography. Ang kumbinasyon ng, sa pamamagitan ng likas na katangian nito, makulay na sports sa isang solong kabuuan ay gumagawa ng cheerleading na hindi kapani-paniwalang kapana-panabik at kaakit-akit para sa parehong mga atleta at manonood.

Nag cheerleading nagmula sa USA noong 1870s at naging pinakalaganap noong kalagitnaan ng ika-20 siglo. Noong 1860s, naging uso sa mga mag-aaral sa Great Britain ang pasayahin ang mga atleta sa panahon ng mga kumpetisyon. Kaya, sa USA ay bumangon cheerleading.

Mahirap paniwalaan, ngunit sa una ang isport na ito ay mas sikat sa mas malakas na kalahati.

Mga cheerleader gumanap sa mga laro ng football at basketball, at nagsimulang lumitaw ang mga grupo ng suporta sa mga kumpetisyon sa palakasan sa paaralan. Nobyembre 2, 1898 sa pagsasanay cheerleading nagpakilala ng isang pundamental pagbabago: ang estudyanteng si John Campbell ay kusang tumalon sa isang laban sa harap ng mga tagahanga - pagkatapos nito mga cheerleader nagsimulang suportahan ang kanilang mga koponan hindi lamang sa mga salita, kundi pati na rin sa paggalaw. Noong 1920 ang mga tambol at iba pang mga aparato ay ginagamit upang makatulong na lumikha ng kinakailangang ingay sa background, at ilang sandali - mga espesyal na pompom ng papel (mula noong kalagitnaan ng 1960s, sa halip na papel, ginamit ang mga sintetikong materyales, na sa lalong madaling panahon ay naging isang mahalagang pandekorasyon na elemento ng mga pagtatanghal. mga cheerleader.

Lumitaw ang cheerleading sa Russia noong 1996, kaagad pagkatapos dumalo ang American football team mula sa Moscow sa isang friendly match sa United States.

Nag cheerleading maaaring magkaroon ng ilang mga direksyon:

"CHIR" - ang isang koponan ay maaaring binubuo lamang ng mga babae. Ang mga kalahok ay nagsasagawa ng mga kumplikadong elemento ng akrobatiko at himnastiko, at nagtatayo din ng masalimuot na mga pigura at mga pyramids;

Ang "CHIR-MIX" ay kapareho ng "CHIR", ngunit ang koponan ay maaaring magsama ng mga lalaki;

Ang "CHIR-DANCE" ay isang istilo ng sayaw kung saan walang kumplikadong acrobatic at gymnastic tricks;

"CHIR-STANT" - batay sa kolektibong pagtatayo ng mga pyramids;

Ang "Indibidwal na Cheerleader" ay isang solong pagtatanghal ng pangunahing miyembro ng pangkat.

Ang pangunahing gawain ng sport na ito ay suportahan ang mga sports team na kalahok sa laban.

Mga klase sa isang organisasyong pang-edukasyon sa preschool cheerleading mag-ambag sa pagbuo ng paglaban sa stress at pagtaas ng aktibidad ng motor ng mga bata, ang pag-unlad ng bilis, kakayahang umangkop, kagalingan ng kamay, koordinasyon, pati na rin ang maayos na pag-unlad ng pagkatao. Ang mga bata ay kailangang turuan ng nakakamalay na mga aksyon sa motor at kabisaduhin ang tamang mga uri ng paggalaw, pati na rin upang mabuo sa mga bata ang pangangailangan para sa aktibidad ng motor, ang pagbuo ng mga malikhaing kakayahan at mga katangian ng pamumuno. Kapag nagtatrabaho kasama ang mga bata, ginagamit ko ang "CHIR-DANCE" - isang istilo ng sayaw cheerleading na may mga pompom, na walang kumplikadong akrobatiko at himnastiko na mga stunt.

Bahagi 2 – produktibo.

Sa ikalawang produktibong bahagi, binibigyan ko ang mga bata ng pagkakataon, kahit na walang mga espesyal na kasanayan sa sayaw, na magtanghal ng mga elemento cheerleading tulad ng ipinakita ng instruktor. Pagbubuo ng mga pangunahing paggalaw. Nagkakaroon ako ng pakiramdam ng ritmo at musika. Nagpapanatili akong interes sa sayaw. Nagkakaroon ako ng kakayahang magtrabaho sa isang pangkat. Niresolba ko ang mga problemang ito tulad ng sumusunod mga pamamaraan: pagpapakita, heuristic (pag-unlad ng pagiging maparaan at aktibidad, mga teknolohiya ng impormasyon at komunikasyon.

Tagapagturo: Ang mga sayaw na pom-pom ay gawa sa mga sintetikong materyales. Pinapayagan ka nitong gamitin ang mga ito para sa pagsasayaw kasama ang mga bata. Mga batang walang gaano kasanayan sa sayaw, sa ganitong uri ng aktibidad ay mahinahon nilang maisagawa ang mga elementong elementarya.

Sa aming master-sa silid-aralan ay gagamit tayo ng mga propesyonal na pom-poms para sa cheerleading at ang screen.

1 slide (Ang bata ay nagpapakita ng mga pompom para sa cheerleading) . Paliwanag tagapagturo: Narito ang mga propesyonal na pom-pom para sa cheerleading. Dalhin ang mga ito sa pamamagitan ng mga espesyal na hawakan.

2 slide (ipinapakita sa screen). Paliwanag tagapagturo: ang unang kilusan ay tinatawag

Mataas na V (high wee)

Paglalarawan:

nakaposisyon nang tuwid ang mga braso "patagilid"

Ano ang dapat makita ng manonood?:

3 slide (ipinapakita sa screen) Paliwanag tagapagturo: Ang pangalawang elemento ay tinatawag na Low V (mababa ang vee)

Paglalarawan:

nakaposisyon nang tuwid ang mga braso "tagilid-pababa" sa isang anggulo na humigit-kumulang 30° sa patayo. Ang likod ng mga palad ay nakadirekta paitaas. Ang mga brush ay hindi yumuko pataas/pababa.

Ano ang dapat makita ng manonood?:

mga kamao mula sa gilid ng hinlalaki.

4 slide (ipinapakita sa screen) Paliwanag tagapagturo: Ang ikatlong elemento ay tinatawag na Punch (Suntok)

Paglalarawan:

Pinagsamang posisyon: nasa posisyon ang isang kamay "top touchdown", kabilang kamay "mga kamay sa balakang".

Ano ang dapat makita ng manonood?:

Ang itaas na kamay ay isang kamao mula sa maliit na daliri sa gilid, ang kamay sa pelvic bone ay ang likod

5 slide (ipinapakita sa screen) Paliwanag tagapagturo: Ang ikaapat na elemento ay tinatawag na Diagonal (diagonal)

Paglalarawan:

Pinagsamang paggalaw: nasa posisyon ang isang kamay "mababa ang vee", kabilang kamay sa posisyon "high vee", ang katawan ay nakadirekta nang diretso.

Ano ang dapat makita ng manonood?:

Mga kamao sa gilid ng hinlalaki ng ibaba at itaas na mga kamay.

6 slide (ipinapakita sa screen) Paliwanag tagapagturo: Ang ikalimang elemento ay tinatawag

Paglalarawan:

Ang mga braso ay nakayuko sa mga siko sa isang anggulo ng 90° at inilagay sa antas ng balikat sa itaas ng bawat isa kaibigan: siko sa ibabaw ng kamay, kamay sa ibabaw ng siko (humiga ang isa sa ibabaw ng isa). Ang likod ng mga kamay ay nakadirekta paitaas.

Ano ang dapat makita ng manonood?:

Mga kamao mula sa gilid ng kalingkingan.

Tagapagturo: Iminumungkahi kong pagsamahin ang mga elementong ito sa saliw ng musika.

(Sa saliw ng musika, isang musikal na komposisyon na may mga elemento ay ginanap cheerleading.)

MGA REGULASYON SA KALIGTASAN.

PANGKALAHATANG PROBISYON.

Mga klase cheerleading maaari lamang isagawa sa ilalim ng gabay ng isang tagapagsanay na may angkop na kaalaman.

Ang mga tagapagsanay ay dapat palaging naroroon sa anumang uri ng aktibidad. cheerleading.

Sa tulong ng maayos na nakabalangkas na pagsasanay mga cheerleader dapat maabot ang kinakailangang antas bago subukan ang mga elemento cheerleading(mga elemento ng akrobatiko, stunt, pyramids, pagtalon, atbp.)

Mga klase cheerleading dapat isagawa sa isang ligtas na lugar. Kinakailangan na patuloy na magkaroon ng kamalayan sa iba't ibang bahagi ng kapaligiran na maaaring makaapekto sa iyong pagsasanay. Gaya ng espasyo, sahig/takip, kagamitan (banig, atbp., ingay, mga hadlang, temperatura, ilaw, panahon, atbp.

Bawat elemento cheerleading dapat isagawa sa tamang pag-unlad.

Mga cheerleader hindi dapat magsuot ng anumang bagay na maaaring magdulot ng pinsala, tulad ng alahas (mga hikaw, relo, singsing, accessories sa buhok, atbp.). Ang damit na pang-eehersisyo ay dapat magkasya nang maayos habang pinapayagan ang makatwirang kalayaan sa paggalaw at hindi madulas. Pumili ng angkop na sapatos na may matatag na soles at ang laki na kailangan mo.

Dapat alam ng mga coach ang antas ng kakayahan ng bawat tao cheerleader at dapat gumawa ng tamang desisyon tungkol sa antas ng pagganap.

Tagapagturo: Anong mga elemento naaalala mo ang cheerleading? Anong mga emosyon ang dulot ng mga klase sa iyo? cheerleading?

Mga tugon ng mga kalahok master class.

Tagapagturo: Ang aming sayaw na may mga elemento cheerleading original pala. sana ay Master Class Ang isinagawa ko ay kapaki-pakinabang para sa mga guro. SA cheerleading sa kindergarten, ay maaaring magamit bilang karagdagang paraan ng pagsasagawa ng mga klase sa pisikal na edukasyon upang lumikha at magkaisa ng isang pangkat batay sa mga interes ng mga preschooler cheerleading, palakasin ang mga kasanayan sa motor at kakayahan cheerleading at samahan ang mga sports team sa iba't ibang kompetisyon.

Ang portal ng Dance.Firmika.ru ay naglalaman ng impormasyon tungkol sa cheerleading sa Moscow: mga address at numero ng telepono ng mga paaralan, mga presyo para sa isang beses na mga klase at ganap na mga subscription, mga pagsusuri ng mga mag-aaral mula sa iba't ibang mga studio. Kaya, ang bawat bisita ay makakapili ng perpektong opsyon upang umangkop sa lahat ng kanilang mga kagustuhan! Para sa higit na kaginhawahan, isang paghahanap sa pamamagitan ng mga istasyon ng metro at mga distrito ng lungsod ay ibinigay.

Ano ang cheerleading at kanino ito angkop?

Ang cheerleading ay isang spectator sport na may mga elemento ng palabas. Sa una, ang mga cheerleader ay kumilos bilang isang grupo ng suporta para sa mga manlalaro ng basketball, mga manlalaro ng football at iba pang mga koponan sa sports, ngunit sa paglipas ng panahon, ang cheerleading ay naging isang independiyenteng direksyon sa palakasan. Sa Moscow, maraming mga studio ang nagre-recruit ng mga cheerleading group para sa mga taong may iba't ibang antas ng physical fitness.

Mga tampok ng cheerleading

Ang makasaysayang lugar ng kapanganakan ng cheerleading ay ang estado ng Minnesota, USA. Sa isa sa mga laban ng football, nagpasya ang mga manlalaro mula sa substitute bench na suportahan ang mga atleta sa field, sumisigaw ng mga salita ng paghihikayat at magsagawa ng magaan na acrobatic tricks. Sa paglipas ng panahon, ang mga kinatawan ng patas na kasarian ay nagpakita ng interes sa cheerleading, at sa loob ng mahabang panahon, ang mga grupo ng suporta ay binubuo lamang ng mga batang babae. Ngayon, ang cheerleading ay pinili ng mga lalaki at babae, at ang mga kumplikadong stunt ay idinagdag sa mga tumutula na chants at dance moves. Mayroong dalawang direksyon:

• Ang Cheer (para sa mga babae) at Cheer Mixed (mixed teams) ay batay sa mga akrobatikong elemento at trick mula sa artistikong himnastiko. Ang isang tampok na katangian ng ganitong uri ng cheerleading ay ang pagtatayo ng mga pyramids, pagpapalit ng mga linya sa ritmo ng musika at mga awit.
• Ang Cheer Dance Freestyle ay isang teknikal na kumplikadong anyo ng cheerleading. Ang mga atleta ay nagsasagawa ng mga spins, lifts, complex jumps at acrobatic tricks sa hangin.

Ang mga cheerleader ay patuloy na gumaganap sa mga sporting event, at ang mga entertainment event sa Moscow ay hindi kumpleto nang walang paglahok ng mga acrobat. Bilang karagdagan, ang mga atleta ay lumahok sa mga kumpetisyon sa mga antas ng lungsod, all-Russian at mundo.

Paano isinasagawa ang mga klase sa cheerleading?

Sa Moscow cheerleading school, ang mga klase ay gaganapin sa mga saradong grupo, na nabuo depende sa edad at antas ng physical fitness ng mga atleta. Bilang isang patakaran, maraming mga tagapayo ang kasangkot sa mga aralin:

• koreograpo;
• stretching trainer;
• tagapagsanay sa akrobatika.

Ang bawat aralin sa studio ay nagsisimula sa isang warm-up complex: pagtakbo o pagtalon, pag-eehersisyo ng mga kalamnan at kasukasuan. Kapag ang katawan ay nagpainit, ang pangunahing bahagi ng pag-eehersisyo ay nagsisimula. Sa mga cheerleading lesson para sa mga nagsisimula, ang diin ay ang pagsasagawa ng isang cycle ng pangkalahatang physical fitness exercises at pag-aaral ng mga paggalaw ng sayaw, habang ang mas maraming karanasan na mga atleta ay nagsasanay ng mga trick at performance. Ang mga klase ay nagtatapos sa pag-uunat at mga ehersisyo para sa mga partikular na grupo ng kalamnan.

Walang kinakailangang espesyal na uniporme para sa pagsasanay, ang pangunahing bagay ay ang mga damit ay komportable at hindi pinipigilan ang paggalaw. Bilang paghahanda para sa mga pagtatanghal, ang mga costume ay ginawa para sa lahat ng mga atleta sa studio, at sa panahon ng huling run-through, ang palabas na programa ay ginawa sa isang imahe ng entablado.

Saang cheerleading studio ka dapat mag-sign up?

Kapag pumipili kung saang cheerleading school mag-eenrol, dapat kang magsimula sa sarili mong mga layunin. Kung ang pagnanais na maglaro ng sports ay propesyonal sa kalikasan, nais mong lumahok sa mga kumpetisyon at umunlad, pagkatapos ay dapat kang pumili ng isang paaralan kung saan ang isang may karanasan at may pamagat na cheerleader, isang kalahok sa mga world-class na kumpetisyon sa palakasan, ay nagtuturo. At para sa mga nais lang na pasiglahin ang kanilang katawan at pana-panahong kumilos bilang isang grupo ng suporta sa mga laban sa football at basketball, ang mga klase sa mga seksyon at mga kursong bukas sa mga cheerleading club ay angkop.

Kapag pumipili ng isang studio para sa pagsasanay, dapat mong bigyang pansin ang mga teknikal na aspeto: ang silid ng pagsasanay ay dapat na malaki at maliwanag, ang lahat ng kagamitan sa palakasan at kagamitan sa pag-eehersisyo ay dapat nasa mabuting kondisyon. Ang mga guro sa cheerleading ay kinakailangang magbigay ng naaangkop na mga sertipiko; ang mga pagsusuri sa trabaho ng mga coach ay makakatulong sa iyong magpasya.