Критический возраст? Гормоны мешают подросткам хорошо учиться. Женские секреты или почему так важно знать о гормонах

Считается, по крайней мере среди мужчин, что представителями сильного пола в их желаниях и поступках движут логика и рационализм, а женщины целиком находятся под властью собственных гормонов. Похоже, в действительности все выглядит как раз наоборот.

Исследования в психоэндокринологии позволили установить, что уровень мужских гормонов колеблется ежедневно, и в течение дня эти колебания могут быть довольно значительными.

Высок ли этот уровень или, наоборот, низок, зависит главным образом от того, как у мужчины прошел день: если все удачно, то уровень гормонов может быть высоким: если же дела складываются плохо, то уровень гормонов падает.

На главный мужской гормон - тестостерон — особенно влияют стрессы: при сильном стрессе, в подавленном состоянии грусти, тревоги уровень тестостерона мгновенно снижается. Многочисленные эксперименты, проведенные среди мужчин — игроков в теннис, показали, что уровень тестостерона значительно выше у победителей.

Теперь уже известно, что именно тестостерон «несет ответственность» за то, как ведет себя мужчина , в особенности за его сексуальные порывы, а также за его агрессивное поведение, поведение «победителя». Одной из причин, почему некоторые преуспевающие, средних лет мужчины становятся по меньшей мере неразборчивыми в сексе, является то, что как раз их успех в делах и обеспечивает им высокий уровень тестостерона.

Когда мужчины достигают каких-то высот на деловом поприще, подскочивший уровень тестостерона заставляет их думать, что они являются чуть ли не хозяевами Вселенной.

Другой гормон, непосредственно связанный с поведением и вырабатываемый в больших количествах в тех случаях, когда человек добивается успеха, называется норадреналин.

Толчок», который мы ощущаем, будучи заняты приятной для нас деятельностью, вызван увеличившимся количеством норадреналина, поступившего в кровь.

Норадреналин — антипод адреналина, вызывающего чувство тревоги и беспокойства. Организм бурно производит адреналин, когда вы находитесь в состоянии стресса: например, перед выходом на сцену или стартом в спортивных гонках.

Но когда вы узнаете, что заполучили желанную работу, победили в соревновании, с блеском выступили перед аудиторией, то в кровь поступает уже норадреналин, благодаря которому вы прекрасно себя чувствуете.

Мужской организм в целом вырабатывает больше норадреналина, а женский — адреналина. Именно это является одной из причин того, почему женщины ведут себя беспокойнее, чем мужчины, а последние более агрессивны. Однако по некоторым показателям можно предполагать, что, как только женщины добиваются успеха в деловой сфере, их организм выделяет больше норадреналина, а также тестостерона.

Именно эти гормоны составляют часть нашей автономной нервной системы. И если, например, тестостерон вырабатывается в избытке, то поведение становится плохо контролируемым. Уровень тестостерона и у мужчин, и у женщин может существенно влиять на их настроение и поведение. Женский организм тоже вырабатывает тестостерон, хотя, конечно, его уровень всегда ниже, чем у мужчин. Если мужчина «на подъеме», у него немедленно возрастает уровень мужских гормонов. И именно, это обусловливает его поведение с женщинами.

Как только его настигает неудача, он не хочет обращать внимание на женщин: уровень тестостерона слишком низок для такого рода желаний».

Но хотя высокий уровень тестостерона может сделать мужчину сексуально активным, это не означает, что есть хоть какие-то основания утверждать, что сексуальное желание — данность, не подлежащая никакому контролю. Повышенная сексуальность ни в коем случае не может служить смягчающим обстоятельством и оправданием в случаях насилия и даже неверности.

Вы думаете, что привлекательная внешность и красивая фигура зависят только от новомодных диет и регулярного секса? Ошибаетесь. Для нашего трепетного женского организма важен баланс. Нет, не кислотно-щелочной, если вы вдруг подумали о нем. Гормональный. От того, сколько и каких гормонов у нас в крови, зависят наше настроение, предрасположенность к болезням и даже интеллект, не говоря уже о возможности зачать ребенка.

Парадокс, но у многих людей с массой тела борцов сумо и нравом балагуров-затейников могут родиться хиленькие, низкорослые, замкнутые дети. И все из-за того, что и у родителей, и у их любимых чад в крови нарушен пропорционально правильный состав гормонов. Каких-то слишком много, каких-то мало. Правда, детям гормональный дисбаланс по наследству не передается, он появляется сам по себе в период полового созревания. И тут главное - вовремя "схватить его за хвост" и начать восстанавливать.

Признаками гормонального нарушения у 14-16-летних подростков могут явиться: недоразвитость половых органов у мальчиков и молочных желез у девочек, отсутствие менструации и волос в области подмышек и паха. Если на эту проблему безмятежно махнуть рукой, мол, само разовьется, то дети могут навсегда остаться низкорослыми, с непропорциональным телом. Причем физическая недоразвитость может сочетается с умственной неполноценностью.

В яичниках женщины вырабатывается три типа гормонов - эстрогены, прогестерон и андрогены.

При этом значение имеет не только количество всех трех видов гормонов, но и их соотношение. Например, если начальник в последнее время все чаще раздраженно повторяет, что при виде вас у него щемит в груди и учащается сердцебиение, его нервируют перепады температуры в исправно работающем кондиционере и при этом все свое свободное время он проводит в столовой, доводя себя обжорством до ов, а одежда все равно болтается на нем как на вешалке, - перед вами жертва переизбытка гормонов. Причиной последнего могут стать воспалительные заболевания щитовидки или врожденные аномалии. В случае запущенной гормональной "передозировки" шеф, не заметив ваше откровенное декольте, может, по-совиному выпучив глаза, не мигая, уставиться, к примеру, на ваш локоть, явно возбуждаясь от его формы.

Если же ему, напротив, недостает гормонов, он, скорее всего, будет вял и на редкость медлителен. Такого в столовую силой не заманишь, он вечно "сыт" и производит впечатление "тормоза после похмелья" - речь медленная, глухая, мысли расплывчаты, взгляд блуждающий, лицо, руки, ноги - в отеках.

С женщинами клиническая картина та же, правда, гормональная "война" случается чаще.

Как узнать, что в нашей крови творится с гормонами? Раньше можно было сдать анализ суточной мочи и получить в результате "намек" на некий сбой. То есть все было не совсем точно. Теперь ответ на вопрос: какого именно гормона недостаточно или в избытке? - реально получить, если сдать кровь из вены. Бежать в клинику нужно в двух случаях: если женщина средних лет внешне похожа на подростка и весит менее 45 кг и, наоборот, если молодая девушка обладает излишней пышностью форм.

Отчего может нарушиться гормональная гармония? Да от того,

к чему мы, одержимые осиной талией, так активно рвемся. Оказывается, ни в коем случае нельзя "отдаваться" диетам, обещающим мгновенный сброс веса. Поэтому, если вы, к примеру, за 7 дней потеряли его с 80 кг до 65 - недостаток эстрогена вам обеспечен. На гормональный сбой, кстати, неоднократно жаловались и знаменитые дамы: "пышка" Наталья Крачковская и "пышка в прошлом" Лариса Долина. Последней, по слухам, пришлось восстанавливать гормональный фон посредством тибетских таблеток.

Не стоит злоупотреблять и тренажерным залом - культуристки, а также именитые гимнастки и фигуристки сплошь страдают недостатком гормонов. И, как результат, - их мучают частые ы, нарушения менструального цикла и депрессии.

А если случилось так, что вам пришлось удалить матку, перетянуть маточные трубы, сделать аборт или любую другую операцию на половых органах - то и тут гормональный сбой не заставит себя ждать. Многие эндокринные заболевания (склерокистоз, ) появляются после прерывания беременности, особенно первой. А это значит, что следующая беременность не наступит, пока гормональный баланс не придет в норму.

Чем грозит, предположим, уменьшение количества эстрогена? Из-за этого женщины стареют раньше времени, у них снижается сексуальное влечение.

Чем себе помочь? Если пьете противозачаточные таблетки, то только самые современные. В 60 - 70-х годах женщины принимали гормональные препараты с высоким содержанием мужских гормонов.

И страдали от многих побочных эффектов - прибавки в весе, нарушений свертываемости крови, избыточного роста волос и других. Сейчас дозы андрогенов в оральных контрацептивах и лечебных препаратах минимальны. А тем, у кого наблюдается переизбыток мужских гормонов, нужно пользоваться такими таблетками, которые разработаны с учетом данной проблемы. С их помощью даже замедляется рост волос на теле, в том числе над верхней губой.

Женщинам за 50 стоит налегать на продукты с высоким содержанием витаминов Е, С, А, группы В, а также микроэлементов. В этом возрасте прием гормональных препаратов воздействует на организм особенно сильно, и при их выборе, а также других препаратов: гомеопатических, физиотерапевтических средств и разных пищевых добавок, стоит учитывать результаты обследования состояния матки, молочных желез, сердечно-сосудистой системы, печени и т. д.

Не стоит с головой уходить в переживания, хоть это и непросто при нашей-то эмоциональности. Просто стресс способен нарушить месячный цикл и даже спровоцировать исчезновение менструации. Замечено, например, что такая напасть может случиться у вполне здоровой женщины после громкой ссоры с мужем или неприятностей на работе. Кровь "закипает", гормоны "пускаются в хаотичный пляс", происходит гормональный сбой. Но это еще не все. Главный подвох в том, что, соскочив раз, нарушившийся баланс выйдет на "круг", и начнет, в свою очередь, сотрясать организм новыми эмоциональными зигзагами. Настроение, независимо от силы внешних обстоятельств, будет прыгать вверх-вниз, появится плаксивость, капризность, как перед месячными.

.. То есть будет состояние "вечных месячных".

А что в любви? Если в женском организме больше тех или других гормонов, это влияет не только на внешность, но и на любовные пристрастия. Например, ранимые, плаксивые женщины типа Мэрилин Монро часто выбирают себе в спутники страстных и темпераментных мачо, а девушки с мужскими чертами лица, твердым характером и мужеподобной фигурой стремятся к "женственным" мужчинам - тем самым компенсируя в себе недостаток женских гормонов. При этом девушки "Монро", страдающие недостатком мужских гормонов, как правило, не имеют проблем с зачатием и вынашиванием ребенка.

Кстати, о беременности. Организм женщины в этот период вырабатывает в несколько раз больше гормонов, они буквально "бушуют", как торнадо, поэтому многие будущие мамы отмечают в себе частую смену настроения, утроение энергии, а подчас и физической силы. У некоторых же гормональные "неполадки", если они были раньше, с наступлением беременности могут даже усугубиться, вопреки расхожему мнению, что она "лечит многие болячки". Поэтому потребуется тщательное наблюдение врачей.

Все девять "беременных" месяцев организм матери и плода гормонами насыщает плацента, которая формируется на 7-8-й неделе. Если она неправильно функционирует, возникает угроза выкидыша. При этом недостаток некоторых гормонов может привести к серьезным нарушениям не только физического, но и психического развития ребенка.

С возрастом количество половых гормонов в организме постепенно уменьшается, ослабевает их влияние на все процессы обмена веществ. Соответственно, гормональное старение сказывается и на желаниях, и на самочувствии, и на внешности. Вот что необходимо об этом знать.

1. Одно из проявлений дефицита гормонов, и в первую очередь половых гормонов, - это возникновение проблем с кожей. Любое поверхностное лечение без нормализации гормонального фона и обмена веществ может дать только кратковременный и обманчивый результат.

2. Половые гормоны - это андрогены (тестостерон) и эстрогены (эстрадиол). И те и другие в разном соотношении представлены как у женщин, так и у мужчин. Зачем нам, слабому полу, нужен «брутальный» тестостерон? Во-первых, он сохраняет массу мышечной ткани, поддерживает силу соединительной ткани, а стало быть - здоровье наших мышц и суставов. Именно поэтому у нас есть силы для физической активности. Когда его достаточно - любое движение приносит радость. Нашим мышцам нагрузка даже приятна. Но без достаточного уровня гормонов мышцы не могут работать. Все становится тяжело и утомительно. Это приводит к развитию синдрома хронической усталости в трудоспособном возрасте, а в пожилом и старческом возрасте - к одряхлению организма. Во-вторых, тестостерон - это сильнейшее антистрессовое вещество. Вот почему мы так по-разному переживаем конфликты. Мужчина реагирует бурно, громко, агрессивно, но довольно быстро «отходит». Женщина не может уснуть без успокаивающих средств, изо дня в день возвращается к скандальному эпизоду, запоминает его на всю жизнь. И все это из-за разного уровня тестостерона.

3. Эстрогены (женские половые гормоны) - определяют состояние коллагена нашей кожи. Как только их в организме становится мало, коллаген перестает синтезироваться в достаточном количестве. Появляются морщины. Если посмотреть на этот вопрос с другой стороны, то морщины - первый внешний признак дефицита эстрогенов в организме. Кроме того, женские половые гормоны играют большую роль в состоянии костной ткани. Вот почему именно дамы так подвержены остеопорозу, и с возрастом, при отсутствии лечения, переломы могут стать для них настоящей проблемой.
Эстрогены способствуют накоплению в организме жировой ткани. Но не стоит думать, что «вот без этого мы могли бы обойтись». Жировая ткань - это не просто депо жира, а еще и место выработки гормонов, в том числе и половых: у женщин в жировой ткани вырабатывается из эстрадиола тестостерон, у мужчин - из тестостерона эстрадиол. В природе нет ничего лишнего!

5. У нас до сих пор многие боятся принимать гормоны. Само слово иногда наводит ужас. Хотя инсулин - это тоже гормон, который некоторые люди вводят себе всю жизнь, поскольку в их организме он не вырабатывается. Еще один пример - гормоны щитовидной железы. Их прием давно стал нормой, так как жизнь без этих гормонов невозможна. Человек просто погибнет. Современные средства для заместительной гормональной терапии безопасны для нашего организма. Они содержат молекулы гормонов, которые не отличаются по строению от собственных, то есть вырабатывающихся у нас в организме. Так что страхи перед гормонами давно устарели. Главное - не заниматься самодеятельностью, а вовремя проконсультироваться с врачом.

Почти у каждого человека хоть раз в жизни что-нибудь болело. Но почему при равных условиях одним больнее, чем другим? Что влияет на наше восприятие боли? И можно ли это изменить? ...

Менструация – один из самых загадочных процессов в теле женщины. Почему этот процесс происходит, какую роль выполняет и почему так необходим? Если вам интересно рассмотреть эту тем...

У подростков такой этап физиологического развития, когда учиться на самом деле трудно, считает доктор педагогических наук, профессор МПГУ Елена Леванова.

Наука объясняет...

На фоне гормонального взрыва, который у девочек бывает в 11-12 лет, а у мальчиков - в 12-13, процессы возбуждения в коре головного мозга идут очень быстро, а процессы торможения - медленно. А это значит, что подростков любая мелочь отвлекает, заводит и раздражает, а вот остановиться, затормозить им не просто. Они цепляются к словам и людям, хотя давно пора сказать: «Проехали!».

Конечно, в таком состоянии трудно сосредоточиться на уроках, сконцентрировать внимание, не отвлекаться. Да и память их подводит нередко из-за того же: когда интересно - все запоминается легко, а стало скучно - ну ничего не задерживается в голове!

Кости и мышцы в это время растут неравномерно, все движения становятся нескоординированными, неуклюжими. Как ни сядешь - все неудобно, а взрослые говорят: «Не крутись, не разваливайся на стуле». Особенно тяжело мальчикам, они вытягиваются больше девочек. Поэтому у них и хрупкость костей в этом возрасте выше. Они чаще ломают руки и ноги. И потребность растянуться на диване, просто полежать, придя домой, у них больше. А мы кричим: «Что валяешься, садись делать уроки!».

Сердце растет и... болит, временами часто бьется, кровь не доносит нужного количества кислорода в мозг. Голова хуже соображает и быстрее устает. Болит. Недостаток кислорода может довести до обморока. Особенно обморокам подвержены девочки. Они же чаще страдают повышением артериального давления. Пик такой юношеской гипертонии приходится у них на 13-14 лет. А мы, взрослые, как назло не даем им в полной мере двигаться и дышать. В школе подростки слышат: «На уроках не крутись! Нечего на перемене во двор выбегать, грязь в школу таскать!» Дома мы говорим: «Куда пошел гулять? Уроки еще не сделаны!»

Гормональные бури заставляют эмоции у подростка сменяться так часто, как стеклышки в калейдоскопе. То все ему интересно и подросток работает с радостью, а то вдруг раздражается ни с того ни с сего, готов заплакать или просто впадает в апатию. Особенно эмоционально неустойчивы девочки, у них настроение связано с установлением менструального цикла.

Игра гормонов заставляет барышень погружаться в мир женских интересов. Теперь каждую девочку больше всего волнует, как она выглядит, не слишком мала или не слишком велика у нее грудь и обращают ли на нее внимание мальчики? Все мысли о науках, кроме «науки страсти нежной», отходят на второй план. Мальчики менее заняты своей внешностью, но их «больная тема» - рост. Кто из них выше? Что можно сделать, чтобы еще подрасти?

Пищеварительная система в это время очень болезненно реагирует на длительные эмоциональные и физические нагрузки. Усталость и стрессы вызывают у подростков гастроэнтерологические заболевания не реже, чем еда всухомятку.

Как же помочь этим внешне почти взрослым, часто агрессивным и таким ранимым детям?

Психологи и педагоги советуют:

● Не надо возбуждать лишний раз и раздражать подростков приказным тоном, старайтесь общаться на равных. Они уже не смотрят на нас снизу вверх, они воспринимают нас сейчас критически и хотят стоять рядом с нами на одной доске.

● Дайте подросткам возможность больше двигаться - в движении они должны проводить не менее трех часов в день. Им сейчас просто необходимы занятия физкультурой и спортом. Именно сейчас оттачивается гибкость, ловкость, хорошая координация, пластичность движений. От того, как пройдут подростковые годы, зависит, станут ли наши дети грациозными или корявость в движении останется у них на всю жизнь. Поймите, что подросткам их тело сейчас неудобно, не смейтесь над их неуклюжестью, не ругайте, когда они крутятся во время занятий и все время норовят прилечь на диван.

● Сейчас они должны потреблять кальция с пищей больше, чем взрослые, особенно мальчики, им нужны белки, фосфор, витамин D...

● Физиологическая нагрузка на организм у подростка выше, чем у младшего школьника! А спит он гораздо меньше, считая себя уже взрослым. Спать подросток должен минимум 9 часов! И хорошо бы еще час прихватывать днем.

● Гулять надо каждый день обязательно. Организму просто необходим кислород! И учить уроки надо в проветренном помещении.

● Побольше уделяйте вашему трудному чаду внимания, не ограничивайтесь в общении только вопросами: «Ты поел? А какие отметки в школе?» Подростки только делают вид, что мы им уже не нужны. На самом деле наше внимание, наша дружба, наше мнение, высказанное доброжелательно и тактично, им очень важны. В своем кругу они нас цитируют!

Мы все хотим, чтобы наши дети усвоили в юности как можно больше знаний. Хотим, чтобы они ответственно и хорошо учились. Но нагрузка у них в школе такова, что выучить все, что задают, невозможно. Московский педагогический государственный университет провел исследование и выяснил: чтобы в 7-м классе ученик ежедневно выполнял все, что задают ему по всем предметам, ему надо каждый день в среднем усваивать информацию, изложенную на 26 страницах учебника, и, заметьте, не только усваивать, но и быть готовым на следующий день ее воспроизвести.

Эксперимент с добровольцами-отличниками, детьми интеллектуально хорошо развитыми, показал, что выполнить такой объем заданий можно, только если, придя из школы, сразу сесть за уроки и делать их до часу ночи.

Неразумная школьная нагрузка вынуждает ребенка относиться к урокам избирательно: какие-то сделать, какие-то пропустить, какие-то просмотреть вскользь...

Все науки не изучишь. А нам ведь надо своих детей вырастить не только умными, но и здоровыми, и счастливыми. Очень бы хотелось!

Кстати

Молодые да ранние. Подростки, рано начавшие половую жизнь, более склонны к депрессиям и суицидам, чем их ровесники, утверждают американские психологи.

Согласно результатам исследования, в котором приняли участие 2800 школьников от 14 до 17 лет, около 25% сексуально активных девушек считают себя несчастными. Такие же ощущения описывают лишь 8% девушек, пока не ведущих половой жизни.

Около 14% сексуально активных девушек совершали попытки самоубийства. Среди их ровесниц, пока не знакомых с плотской любовью, попытки покончить с собой наблюдались лишь в 5% случаев.

Юноши, ведущие половую жизнь, также более склонны к суициду: 6% из них пытались расстаться с жизнью, в то время как среди не вступающих в половые связи этот показатель в 6 раз меньше.

Личное мнение

Вячеслав Добрынин:

Когда я был подростком, то шишки получал главным образом в процессе занятий спортом: я любил игры с мячом - футбол, волейбол… Даже вывихи и переломы случались. А вот в драках из-за девчонок я не участвовал никогда. Хорошо подвешенный язык помогал договориться без рукоприкладства. Да девчонки и сами были готовы меня защищать.

К гормонам, стреляющим в голову, под ребро или в другие части тела.

На гормоны очень часто списывают массу проблем со здоровьем, плохое настроение и даже аппетит.

Насколько гормоны регулируют нашу жизнь?

Можно ли предотвратить приближение климакса, и как его пережить с минимальными потерями?

Давайте посмотрим, как все-таки устроена работа наших гормонов…

И начнем с мужчин! Ведь у них тоже бывает климакс!

Гормональный фон часто называют зеркалом. На мой взгляд, не очень удачное сравнение. Ведь зеркальная гладь холодна и неподвижна. А уровень гормонов постоянно меняется.

Гормональный фон мужчины

С момента полового созревания, уровень гормонов повышается – оставаясь более-менее постоянным до 35-40 лет. Этот уровень гормонов и обеспечивает эрекцию.

Есть только суточные колебания – утром уровень гормонов повышается – поэтому по утрам бывает непроизвольная эрекция. А вот к вечеру, наоборот, уровень гормонов немного снижается.

После сорока лет количество гормонов уменьшается… Часто этот процесс происходит постепенно – уровень тестостерона снижается на 1% в год.

Насколько мужчина их быстро заметит, зависит от исходного уровня тестостерона. У кого-то его больше, у кого-то – меньше.

К сожалению, есть целый ряд факторов, которые помогают уменьшить уровень мужского гормона:

• алкоголь , -регулярное употребление алкоголя снижает уровень тестостерона на 50 %
• лишний вес – он снижает уровень гормона на 10%
• гипертония ,
• отсутствие физической нагрузки

Но иногда, эти изменения происходят скачками! Тогда поведение мужчины может стать необычным – раздражительность, конфликтность, головные боли, ухудшение памяти, вспыльчивость или наоборот, сонливость и апатия, и даже депрессия.

Более того, резкое снижение уровня гормонов, или их постепенное уменьшение приводит к набору веса, снижению мышечной массы, проблемам с сердцем и сосудами, то есть к симптомам, которые очень напоминают наши, женские…

Поскольку тестостерон не только вызывает эрекцию. Он еще успевает доставать до головного мозга, косвенно стимулируя рецепторы, ответственные за поведение, настроение и так далее.

Как помочь мужчине?

• кормить мясом и овощами. Углеводов должно быть не более 20 процентов и должны они быть в виде каш, а не конфет и булок!
• отправить на пробежку. Регулярные занятия спортом повышают уровень гормонов до 20%
• попытаться бросить курить – это спасет еще процентов 5% гормонов.