Вспучило живот что делать. Что принять при вздутии живота: лекарственные препараты и народные средства

Повышенное газообразование, сопровождающееся дискомфортом и увеличением объемов живота, сигнализирует о нарушении пищеварительных процессов и возможных патологиях органов брюшной полости. Сегодня поговорим причинах и лечении вздутия живота, а также выясним, как можно справиться с неприятным симптомом с помощью медикаментов и народных средств.

Образование газов в кишечнике происходит постоянно, этот процесс считается физиологической нормой для здорового человека. Объем кишечных газов, выделяемых за день, составляет от 700 мл до 1,5 л. Газы состоят из метана, азота, летучего углеводорода и углекислого газа. Их образованию способствует воздух, который попадает в желудок, если в процессе принятия пищи человек активно разговаривает. Но основной объем газов выделяют бактерии, населяющие кишечник, в процессе переваривания и расщепления поступающей пищи.

В дальнейшем газообразные соединения покидают организм в форме отрыжки и частично всасываются в кровь через сосуды, но основная часть выделяется через прямую кишку. Если человек здоров и пищеварительные процессы происходят без отклонений, выделение газа происходит незаметно, не сопровождаясь неприятным запахом и характерными звуками.

Но при сбоях в работе пищеварительной системы возникает вздутие живота, метеоризм, повышенное газообразование. Человек ощущает дискомфорт, распирание, урчание и тяжесть в животе. После еды отмечается усиленное отхождение газов с неприятным запахом, возникают болезненные спазмы, вызванные растяжением кишечных стенок, появляется отрыжка с неприятным привкусом, тошнота, расстройство стула. Но дискомфорт обычно быстро проходит после опорожнения кишечника. Отчего вздувается живот, что становится причиной такого состояния? Давайте это высним.

Причины вздутия живота - почему постоянно пучит живот?

Считается, что вздутие живота и повышенное газообразование может быть вызвано нарушением режима питания или сопутствующими заболеваниями органов пищеварения. Чаще всего достаточно скорректировать рацион, чтобы неприятные , исчезли. Все продукты питания, от которых пучит живот и усиливается газообразование, можно разделить на несколько групп:

• продукты, содержащие грубую клетчатку. Повышенное газообразование вызывает употребление бобовых (гороха, фасоли), капусты белокочанной, лука, томатов, яблок, винограда, перца болгарского, репы, редьки;
• продукты, способствующие усилению бродильных и гнилостных процессов в кишечнике (сдобная выпечка, ржаной хлеб);
• продукты с высоким содержанием глютена (злаки, колбасные изделия, соусы);
• молочные продукты, которые вызывают вздутие живота при недостатке определенного пищеварительного фермента, отвечающего за переваривание лактозы.

Кроме того, дискомфорт и вздутие живота вызывают продукты с высоким содержанием «быстрых углеводов» (сладости, шоколад), сладкие газированные напитки, пиво, квас. Нарушению пищеварения способствуют перекусы «на бегу», разговоры во время еды, переедание, употребление тяжелой, острой или жирной пищи.

Причиной вздутия живота и повышенного газообразования могут стать хронические стрессы, психоэмоциональное перенапряжение, нервные срывы. Все процессы в организме контролируются нервной системой, и нарушение ее функций самым неблагоприятным образом отражается на состоянии организма, вызывая сбои в работе пищеварительной системы и прочие патологические состояния.

Зачастую метеоризм и вздутие живота является следствием дисбаланса микрофлоры в кишечнике (дисбактериоза), причиной которого является длительный и бессистемный прием антибиотиков и прочих лекарственных средств.

У женщин причиной такого состояния может стать предменструальный синдром (ПМС) или поздние сроки беременности, когда плод давит на внутренние органы и нарушает работу кишечника.

Вполне безобидным явлением считается утренний метеоризм, вызываемый затруднением флатуленции в определенной позе, которую человек занимает во сне. После пробуждения, когда организм возвращается к активному режиму, эти явления исчезают.

Заболевания, вызывающие вздутие живота

Болезни пищеварительного тракта, помимо вздутия живота, сопровождаются целым рядом характерных симптомов: тошнотой, рвотой, расстройством стула, болями в животе, ощущением горечи во рту. Специалисты выделяют несколько групп заболеваний, которые становятся причиной повышенного газообразования:

• Патологические состояния, связанные с нарушением процессов пищеварения, ферментативной недостаточностью, уменьшением выработки желчных кислот и застоем желчи. В результате пища плохо переваривается и усваивается, в кишечнике усиливаются процессы брожения и гниения, сопровождаемые усиленным образованием газов.
• Механический метеоризм. Возникает при нарушении проходимости кишечника, вызванным опухолевым процессом, спайками или стенозом (сужением его стенок).
• Динамический метеоризм. Развивается при нарушении моторной функции кишечника. Спровоцировать подобное состояние может неправильное питание, малоподвижный образ жизни, воспалительный процесс, тяжелые инфекции и интоксикации организма.
• Воспалительные заболевания кишечника и органов брюшной полости (гепатит, цирроз, холецистит, панкреатит, болезнь Крона, синдром раздраженного кишечника, колиты различной этиологии).
• Частой причиной дискомфорта становится нарушение всасывания газов в кровь вследствие отека и воспаления стенок кишечника или закупорки сосудов тромбами.

Постоянное вздутие живота, которое является следствием заболевания, не исчезает после корректировки питания. Со временем самочувствие человека ухудшается, и появляются прочие симптомы:

1. или диарея;
2. боль в животе разной степени интенсивности;
3. отсутствие аппетита;
4. тошнота, рвота;
5. отрыжка, изжога;
6. неприятный привкус во рту, налет на языке.

Если вздутие живота сопровождается поносом, причиной такого состояния может быть:

• глистные инвазии,
• аллергический энтероколит,
• кишечные инфекции.

Такая симптоматика является характерной для синдрома раздраженного кишечника или тяжелого поражения печени (цирроза).

Вздутие живота как симптом

Если вздутие живота и газообразование возникает одновременно с болевым синдромом - это может быть признаком следующих патологий:

• гинекологические болезни (воспаление придатков, миома, эндометриоз, внематочная беременность);
• хронический энтероколит;
• перитонит (воспаление брюшины);
• дискинезия желчевыводящих путей;
• обострение панкреатита, холецистита, желчнокаменной болезни.

Если вздутие живота сопровождается отрыжкой, рвотой, запором, причиной неблагополучия могут стать патологии, перечисленные выше, либо обострение хронического колита, гастрита, острая кишечная непроходимость, желчнокаменная болезнь, тяжелые поражения печени или поджелудочной железы.

При заболеваниях тонкого кишечника возникают боли в области пупка, а образующиеся газы распирают живот изнутри. Симптомы проявляются после принятия пищи и сопровождаются урчанием в животе и метеоризмом.

При обострении энтерита появляется жидкий стул, пища практически не всасывается, ухудшается состояние кожи и волос, пациент теряет в весе. Отмечается повышенная раздражительность, живот раздувается и болит, появляется отрыжка с неприятным привкусом. Воспалительные процессы в кишечнике и колиты тоже сопровождаются диареей, болезненными спазмами, увеличением объемов живота.

При дискинезии желчевыводящих путей нарушается перистальтика кишечника, появляются атонические запоры, симптомы интоксикации организма, желтушность кожных покровов, живот вздувается и бурлит, при дефекации возникает ощущение неполного опорожнения кишечника. Спровоцировать неприятные симптомы может переедание, нарушение диеты, стрессовые факторы.

При холецистите, гепатите, циррозе причиной вздутия живота становится недостаточная выработка желчи и нарушение ее оттока из желчного пузыря. Употребление острой, жирной пищи вызывает характерные проявления (вздутие живота, метеоризм, диарею, боли в правом подреберье).
Посмотрите 2-х минутное видео, где врач конкретно рассказывает о причинах вздутия живота и методах лечения этого состояния.

Что делать при появлении тревожных симптомов и дискомфорта, сопровождающего вздутие живота?

Необходимо обратиться за консультацией к специалисту (терапевту, гастроэнтерологу), пройти полноценное обследование и установить причину, вызывающую подобное состояние. После этого можно приступить к лечению, включающему прием лекарственных средств, применение народных рецептов, корректировку образа жизни и питания.

Лекарство от вздутия живота - правильное лечение

Вздутие живота, сопровождающееся рвотой, острой болью в животе, задержкой газов и стула, кровотечением из заднего прохода, резким падением артериального давления или потерей сознания указывает на состояние, которое медики называют «острый живот». В этом случае нужно немедленно вызывать «скорую помощь» для госпитализации больного в стационар, где, скорее всего, больному предстоит хирургическое вмешательство.

Полезно знать!

Если жизнеугрожающих симптомов нет, то до визита к врачу можно в домашних условиях принять препараты, которые помогут улучшить самочувствие.

• Сорбенты. Это препараты, которые впитывают токсины и вредные вещества, устраняют повышенное газообразование и вздутие живота. Популярные средства - активированный уголь, Энтеросгель, Полисорб, Смекта. Медикаменты принимают по инструкции, активированный уголь - из расчета 1 таблетка на 10 кг веса.
• Препараты, устраняющие метеоризм (так называемые, пеногасители). В этом списке Эспумизан, Инфакол, Симикол, Симетикон, Мезим Форте. Активные вещества медикаментов устраняют повышенное газообразование, облегчают всасывание газов в кровь и выведение их из прямой кишки.
• Растительные средства с ветрогонным эффектом. В аптеке можно купить «Ветрогонный сбор», «Укропную воду», настойку из плодов фенхеля и тмина, которые уменьшают газообразование в кишечнике.
• Спазмолитики. Если вздутие живота сопровождается болезненными спазмами, можно принять препараты - спазмолитики (Мебеверин, Бускопан, Дротаверин, Папаверин). Ферментные препараты (Панкреатин, Креон, Фестал) помогут улучшить пищеварение и устранить метеоризм.

Если причиной вздутия живота является дисбактериоз, принимайте пробиотики (Линекс, Бифидумбактерин, Бифиформ). Эти средства содержат полезные молочнокислые бактерии, которые помогут восстановить полезную микрофлору и нормализовать пищеварительные процессы.

Народные средства при вздутии живота

Для лечения повышенного газообразования и вздутия живота в домашних условиях можно использовать проверенные временем народные рецепты:

1. Настой из семян укропа или фенхеля. Для его приготовления 1 ч.л. семян заливают 200 мл кипятка, настаивают 20 минут, процеживают. Выпивают этот объем настоя перед каждым приемом пищи на протяжении 10 дней, после чего делают 7 - дневный перерыв и курс лечения повторяют.
2. Настой из петрушки . Для приготовления лечебного средства нужно взять свежие листья петрушки (достаточно небольшого пучка), измельчить, залить литром кипятка и оставить настаиваться на протяжении 8 часов. Готовый настой фильтруют и принимают по 1/2 стакана после еды.
3. Чай с мятой и имбирем. Мята обладает успокоительными свойствами, а имбирь обеспечивает противовоспалительное и антимикробное действие. Лечебный напиток готовят на основе листьев мяты и измельченного имбирного корня, взятых в равном количестве (по 1 ч. л). Их заливают 250 мл кипятка, полчаса настаивают под закрытой крышкой, процеживают и пьют этот напиток перед каждым приемом пищи.

Хорошим средством, уменьшающим газообразование в кишечнике, является отвар из тыквенных семян, чай с ромашкой, зверобоем или шалфеем, отвар из плодов черемухи, листьев мать -и- мачехи или подорожника. Чтобы не спровоцировать нежелательных осложнений, перед применением народных рецептов обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Диетотерапия

Питание при вздутии живота должно быть дробным. Пищу следует принимать часто (5- 6 раз в день), небольшими порциями, желательно в одно и то же время. Это поможет наладить процесс пищеварения и улучшить выработку пищеварительных ферментов. В итоге пища будет лучше перевариваться, а процессы брожения и гниения в кишечнике, вызывающие повышенное газообразование, уменьшатся. Между приемами пищи должен соблюдаться промежуток в три часа. Частые перекусы продуктами с высоким содержанием «быстрых углеводов (кондитерские изделия, выпечка) должны быть исключены, так как они усиливают брожение в кишечнике.

Пищу нужно тщательно пережевывать, соблюдая при этом известное правило: «Пока я ем - я глух и нем». То есть не следует разговаривать с набитым ртом, поскольку в пищевод будет поступать воздух, который смешиваясь с кишечными газами, спровоцирует вздутие живота. Пищу следует подавать в теплом виде, предпочтительные способы термической обработки блюд - тушение, варка, приготовление на пару. Такие блюда, в отличие от жареных, быстрее усваиваются и не вызывают ощущения тяжести. Для предотвращения запоров рекомендуется соблюдать питьевой режим и выпивать в день не менее 1,5 - 2 л жидкости.

В ежедневное меню полезно включать продукты, улучшающие перистальтику кишечника. Это отварные или запеченные овощи, фруктовые и овощные салаты, обезжиренные кисломолочные напитки, рассыпчатые каши, диетические сорта мяса, нежирную рыбу.

Исключить из рациона

Из рациона питания исключаются продукты, усиливающие брожение и вызывающие повышенное газообразование:

• жирные сорта мяса (баранина, свинина, гусятина);
• бобовые (горох, фасоль, чечевица);
• свежая выпечка, сдоба, кондитерские изделия;
• сладости, шоколад, мороженое;
• цельное молоко, сливки, сметана;
• сырые овощи с грубой клетчаткой (капуста, брюква, редис, редька)
• фрукты и ягоды (яблоки, виноград, инжир, крыжовник, финики);
• сладкие газированные напитки, квас;
• алкоголь, пиво.

Нельзя употреблять не сочетаемые между собой продукты, избегать переедания, либо длительного голодания. Соблюдение этих рекомендаций, полноценный отдых, достаточная физическая активность, отсутствие стрессового фактора - помогут восстановить нормальное пищеварение и устранить вздутие живота.

Началось вздутие живота, что делать? Именно этот вопрос чаще всего можно услышать в кабинете гастроэнтеролога. Многие пациенты годами мучаются от частых вздутий живота, неприятного запаха, дискомфорта и ощущения постоянного напряжения, не понимая, что причина их метеоризма кроется в нарушении работы пищеварительной системы. В неправильно работающем кишечнике начинают скапливаться газы, они то и вызывают вздутие желудка, увеличение живота, дискомфорт и неприятные ощущения, беспокоящие после каждого приема пищи.

Каковы симптомы недуга

Вздутие живота, как и любое другое заболевание, имеет свои симптомы, распознав которые можно если не предотвратить, то значительно облегчить неприятные последствия. Главными симптомами начавшегося вздутия являются:

• увеличенный в объеме живот, так называемое сильное вздутие;
• урчание, раздающееся в кишечнике и желудке при принятии горизонтального положения;
• напряженная диафрагма;
• отрыжка, появляющаяся как во время, так и после еды;
• метеоризм;
• запор.

Причины вздутия

Среди основных причин вздутия живота у взрослых стоит отметить как совсем безобидные, вроде элементарного пищевого отравления, так и весьма серьезные. К ним относят:

Наблюдая у себя какие-либо признаки вздутия живота, не стоит поддаваться панике, вполне вероятно, что живот наполнился газами по какой-то из следующих причин. Это может произойти из-за:

1. Употребления газированной воды в превышающих норму количествах. Если вздутие произошло по этой причине, беспокоиться особо не стоит, оно само пройдет, поскольку в здоровом организме выведение газов – обычный физиологический процесс.
2. Слишком быстрая еда. Скорость потребления пищи напрямую влияет на образование газов в кишечнике и возможный метеоризм, что соответственно вызывает неприятные ощущения. Вместе с плохо пережеванными кусками пищи человек заглатывает большое количество воздуха, который и становится причиной вздувшегося живота.
3. Брожение в кишечнике, вызванное определенными продуктами питания. Картофель, сдобные булочки, черный хлеб и бобовые содержат большое количество легко усваиваемой организмом клетчатки, а также углеводы и крахмал, что способствует их быстрому брожению. Именно брожение и становится причиной вздутия живота.
4. Пищевое разнообразие. Употреблять одну и ту же пищу каждый день вредно, но и смешивать между собой совершенно несовместимые продукты питания тоже нельзя. Так, фрукты и ягоды лучше всего есть за несколько часов до плотного обеда либо ужина, в противном случае может развиться диарея, сопровождаемая вздутием живота.

Вздувшийся живот у взрослых замечается не часто, иногда человек может проходить в таком состоянии несколько часов, жалуясь на непонятные симптомы.

В употреблении каких продуктов необходимо ограничиться

Сильно вздувшийся живот у взрослого или ребенка – явный признаком того, что человеку необходимо обратиться за помощью в больницу. Исключениями являются случаи, когда причина вздутия достоверно известна и не представляет собой никакой опасности для жизни и здоровья.

Если причиной вздутия живота является обычное переедание либо отравление, целесообразно дать кишечнику и желудку отдохнуть, стараясь на следующий день питаться исключительно вареным рисом и травяным чаем. Чтобы вздутие не повторилось во второй раз, необходимо исключить из своего рациона грубую пищу, отдавая предпочтение куриному мясу, индюшатине и молодой телятине. Необходимо отказаться от употребления макарон, гречки, ячневой каши и предпочесть им рис. При вздутии живота лучше не пить молоко, при необходимости его следует заменить на кефир или йогурт. Мята, зверобой и ромашка, завариваемые вместо обычного чая, позволят на некоторое время избежать повторного развития метеоризма.

Обычные приправы следует заменить на те, что способствуют снижению газообразования. В этом качестве лучше всего употреблять имбирь, тмин, кардамон, петрушку, укроп и фенхель. Неплохим и весьма действенным средством, помогающим при вздутии живота, является лимонная кожура и лимонный сок.

Понять, по какой причине вздулся живот, совсем не сложно, стоит лишь начать прислушиваться к собственному организму, старательно отслеживая все сигналы, поступающие после очередного употребления пищи.

Чем и как лечить газообразование в домашних условиях

Не зная, что делать при вздутии живота, причиной которого не является патология кишечника, беременность, либо инфекция, следует обратиться к весьма действенным средствам, имеющимся в каждом доме.

Избавиться от метеоризма можно, приготовив кашицу из измельченного имбиря и лимонного сока с небольшим количеством соли. Все продукты должны быть натуральными, заменители лимонного сока и имбиря не смогут обеспечить ожидаемый результат. Принимая подобную смесь ежедневно перед едой в течение недели, можно освободить кишечник от скопившихся газов, улучшить работу желудка и существенно повысить аппетит.

Весьма действенным и наиболее доступным средством, избавляющим от газов в кишечнике быстро и эффективно, является активированный уголь. Выпив всего несколько таблеток, можно почувствовать облегчение практически сразу же. Пить уголь следует из расчета 1 таблетка на 10 килограмм веса, то есть людям с пышными формами, чей вес достигает 100 килограмм, придется употребить не менее 10 таблеток.

Таблетку необходимо глотать целиком, не разжевывая, допустимо развести несколько таблеток в стакане с водой и выпить все целиком. Но что делать, если речь идет о ребенке? Прежде чем давать таблетку малышу, необходимо запастись некоторым количество сахара, или варенья, лекарство горькое, растворяется во рту мгновенно, а горечь не уходит даже после 1-2 стаканов воды. Еще одной особенностью активированного угля является его способность вызывать запор. Данный факт, конечно, малоприятен, но запор, в большинстве случаев, продолжается недолго, после чего работа кишечника и желудка приходит в норму.

Больным с гастритом и язвой желудка активированный уголь противопоказан, потому при возникновении симптомов вздутия живота, им необходимо отложить домашнее лечение на потом и немедленно обратиться к врачу.

Вторым по популярности после активированного угля средством от вздутия живота является укропная вода. Она настолько безопасна, что ее разрешено давать даже младенцам, для которых метеоризм считается обыденным явлением. Для получения укропной воды необходима 1 столовая ложка сухого укропа и 0,3 мл горячего кипятка. Дав воде настоятся около 2-3 часов можно приступить к ее использованию. Настаиваться укропная вода должна в стеклянной посуде, либо термосе.

Перед употреблением настойку необходимо процедить и пить на протяжении 3-5 дней по ½ стакана перед едой.

Примерно также от вздутия живота помогает отвар аптечной ромашки, для приготовления которого понадобится 1 столовая ложка цветов ромашки и 1 стакан кипятка. Залив ромашку водой, нужно дать ей покипеть в течение 2-3 минут, после чего снять с огня и дать отстояться 3-4 часа, после чего пить по 2 столовые ложки 4 раза в день до еды.

Не имея возможности лечить вздутие укропной настойкой либо ромашковым отваром вполне можно просто съесть несколько листиков укропа перед едой, дополнив их зеленью фенхеля и лаврового листа.

При гастрите, сопровождаемом сильным вздутием живота, допускается к обычному зеленому укропу добавить несколько чайных ложек меда, взятого в одинаковой пропорции. Смесь меда и укропа нужно употреблять перед очередным приемом пищи в количестве 1 столовой ложки за 1 раз.

Практически все, кто однажды столкнулся с сильным вздутием живота, стараются оградить свой кишечник от дальнейших стрессов и потому отказываются от употребления всех молочных продуктов, чаще всего являющихся причиной вздутия. Подобные действия неправильны, так как одним из лучших продуктов, способных восстановить нормальную работу желудка, является кефир. Диетологи рекомендуют употреблять кефир постоянно, так как он способствует разгрузке желудка и препятствует скоплению лишних газов в кишечнике.

Какие медикаменты могут помочь

При вздутии живота необходимо обратиться к врачу, который после проведения ряда необходимых исследований назначит лечение, позволяющее надолго избавиться от малейших симптомов недуга.

При обследовании необходимо сдать некоторые анализы, результаты которых помогут исключить наличие в организме патологий и инфекций и начать именно то лечение вздутия живота, которое необходимо в данном случае.

При этом пациента обязательно попросят:

• сдать кал на анализ;
• пройти исследование желчи;
• провести ультразвуковое обследование внутренних органов;
• провести исследование желудочного сока.

В зависимости от полученных результатов врачом могут быть назначены следующие препараты:

• абсорбирующие средства: Активированный уголь, Смекта, Полисорб;
• содержащие ферменты: Панзинорм,Мезим, Панкреатин;
• нормализующие количество желчи: Аллохол, Карсил, Медицинская желчь.

Стоит запомнить, что причин для вздутия может быть очень много, потому самостоятельно делать выводы не рекомендуется, поскольку, не зная, что принимать при вздутии живота, можно серьезно навредить себе.

Вздутие живота – довольно неприятное, нездоровое и малопривлекательное явление. Оно может быть вызвано скоплением газов или жидкости в кишечнике. К счастью, вздутия живота можно избежать, внеся коррективы в свою диету. Однако если вы испытываете сильные симптомы, которые нарушают привычный образ жизни, обратитесь к врачу, поскольку это может свидетельствовать о развитии более серьезных заболеваний.

Шаги

Медикаменты

Помогайте своему организму переваривать вызывающие газообразование овощи, принимая препарат Беано. Это средство способствует перевариванию и других продуктов с высоким содержанием клетчатки. Беано понижает выделение газов в процессе пищеварения.

• Препарат доступен в виде капель, которые можно добавлять в пищу.
• Для лучшего результата принимайте препарат в начале еды.

1. Если вы подозреваете, что ваш организм плохо усваивает лактозу, помогайте ему переваривать ее. Даже если у вас непереносимость лактозы, вам не обязательно полностью отказываться от мороженого и других молочных продуктов. Просто вместе с молочными продуктами принимайте пищевые добавки, содержащие фермент лактазу.

   • Распространенными препаратами являются Лактаид и Лактраза.

2. Попробуйте избавиться от газов с помощью симетикона. Это средство пользуется большой популярностью, хотя научные исследования не подтвердили его эффективность в борьбе с газами. Тем не менее, симетикон входит в состав следующих широко распространенных препаратов:

   • Гелусил
   • Миланта
   • Миликон
   • Gas-X

3. Используйте активированный уголь. Хотя учеными и не было доказано, что активированный уголь предотвращает образование газов, это проверенное временем средство не навредит вам, если соблюдать меру. Некоторые считают, что он помогает от газов.

   Попробуйте принимать пищевые добавки с пробиотиками. Пробиотики представляют собой бактерии и дрожжевые грибки, сходные с микроорганизмами, обитающими в вашей пищеварительной системе. Способствуя пищеварению, пробиотики способны облегчить вздутие живота, которое сопровождается следующими симптомами:

   • Затрудненное переваривание клетчатки
   • Диарея

   Здоровое питание

   1. Избегайте жирной пищи. Для расщепления жирных продуктов организму требуется больше времени, они замедляют пищеварение, приводя к образованию газов в кишечнике. Особенно это касается блюд, обжаренных во фритюре, и фаст-фуда.

      Ограничьте употребление пищи, вызывающей газообразование. Некоторые продукты при переваривании приводят к образованию значительного количества газов. К таким продуктам относятся:

      • Бобовые
      • Брокколи
      • Брюссельская капуста
      • Кочанная капуста
      • Цветная капуста
      • Салат-латук
      • Некоторые фрукты, такие как яблоки, персики и груши
      • Замените вызывающие газообразование овощи теми, которые не вызывают у вас чувство дискомфорта. Поэкспериментируйте с различными продуктами, определив оптимальный для вас рацион.

   2. Снизьте потребление клетчатки. Ограничьте употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки. При переваривании подобной пищи повышается газообразование. К таким продуктам относятся цельнозерновой хлеб и отруби.

      • Если вы недавно увеличили количество клетчатки в своем рационе, вновь снизьте его, после чего повышайте количество клетчатки постепенно, с тем чтобы ваш организм успел привыкнуть к переменам. Этот процесс может занять несколько недель.
      • Если вы принимаете пищевые добавки с высоким содержанием клетчатки и пищевых волокон, снизьте их количество до тех пор, пока не избавитесь от неприятных симптомов. После этого постепенно увеличивайте их потребление, так чтобы ваш организм успевал адаптироваться.
   3. • В этом случае вам следует сократить в своем рационе количество таких продуктов, как молоко, сыры, сметана и мороженое.

   4. Ежедневно ешьте йогурт, способствующий росту полезных кишечных бактерий. Здоровье пищеварительного тракта обеспечивается множеством различных микроорганизмов, участвующих в процессе пищеварения. Ферментированные молочные продукты, такие как йогурт или кефир, нормализуют кишечную микрофлору. Тем самым вы укрепите свою пищеварительную систему и предотвратите вздутие живота, обусловленное следующими причинами:

      • Нарушение микрофлоры кишечника, вызванное приемом антибиотиков
      • Синдром раздраженного кишечника

   5. Ешьте меньше соли. Неумеренное потребление соли приводит к задержанию воды в организме, что может вызвать вздутие живота. Уменьшив количество соли в своем рационе, вы не только улучшите свое самочувствие, но и снизите вероятность высокого кровяного давления.

      • Как правило, здоровая диета содержит необходимое количество соли. Употребляйте соль в меру.
      • Для взрослого человека достаточно одной чайной ложки соли в день. При некоторых нарушениях и болезнях даже эта доза слишком велика.
      • В консервированных продуктах, блюдах из ресторанов и заведений фаст-фуда часто содержится довольно много соли. Употребляйте такую пищу в умеренных количествах.

   6. Проблемы с пищеварением могут быть вызваны трудностями с перевариванием искусственных заменителей сахара. Подсластители, добавляемые во многие продукты, у некоторых людей вызывают газообразование и диарею. Если вы подозреваете, что это возможно и в вашем случае, внимательно изучайте состав продуктов, указываемый на упаковке. В кондитерских изделиях, конфетах и жевательной резинке часто используются следующие подсластители:

      • Сорбит
      • Маннит
      • Ксилит

   7. Для нормализации пищеварения пейте достаточное количество воды. Это облегчит выведение шлаков из вашего организма, смягчит стул и предотвратит запоры, а также поможет вашему организму переваривать клетчатку.

      • Количество необходимой вам воды зависит от уровня вашей физической активности, климата в вашей местности и вашего рациона.
      • Чувство жажды свидетельствует о том, что вашему организму не хватает воды. Ощутив жажду, постарайтесь как можно скорее утолить ее.
      • Редкое мочеиспускание и темный или мутный цвет мочи свидетельствуют о том, что ваш организм обезвожен.

   Здоровый образ жизни

   1. Укрепляйте свое здоровье физическими упражнениями. Занятия спортом благоприятно сказываются как на физическом, так и психическом здоровье. С их помощью вы сможете укрепить свое тело, сохранить оптимальный вес, ускорить обмен веществ и улучшить пищеварение.

      • Упражнения по аэробике ускоряют сердечный пульс и способствуют продвижению пищи по пищеварительному тракту. Хорошо подойдут бег трусцой, быстрая ходьба, плавание, а также занятия различными видами спорта.
      • Для достижения лучших результатов старайтесь посвящать тренировкам хотя бы 75 минут в неделю; распределите это время на несколько дней.

   2. Не пейте слишком много пива или газированных напитков. Данные напитки содержат углекислый газ, и их неумеренное употребление может привести к скоплению этого газа в вашем пищеварительном тракте.

   3. Не курите. При курении люди глотают воздух; помимо этого, курение влечет за собой многочисленные проблемы со здоровьем. Даже если вы курили много лет и в один прекрасный день все же бросите эту вредную привычку, вы заметно улучшите свое здоровье и самочувствие. Курение повышает риск заболевания раком следующих органов, связанных с пищеварением:

      • Пищевод
      • Ротовая полость
      • Мочевой пузырь
      • Поджелудочная железа
      • Почки
      • Печень
      • Желудок
      • Кишечник

   4. Старайтесь не глотать воздух. Часто люди глотают воздух, даже не замечая этого. К наиболее распространенным ситуациям относятся следующие:

      • Слишком быстрое поглощение пищи. Лучший способ избежать глотания воздуха во время еды состоит в том, чтобы есть не спеша, тщательно пережевывая пищу. Кроме того, это даст вам возможность в полной мере насладиться едой.
      • Жевательная резинка. При жевании резинки у вас активизируется слюноотделение, и вам приходится чаще сглатывать слюну. Со слюной в пищевод попадает некоторое количество воздуха.
      • Леденцы. При их сосании также активизируется слюноотделение, и вам приходится чаще сглатывать слюну.
      • Питье через соломинку. Всасывая жидкость через соломинку, вы одновременно проглатываете довольно много воздуха.

   5. Ешьте понемногу, но часто, чтобы предотвратить запор. В результате запора газы могут оказаться заблокированными в пищеварительном тракте, что вызовет вздутие живота.

      • Чем дольше отходы пищеварения остаются в кишечнике, тем сильнее они бродят, выделяя при этом газы.
      • Принимая еду небольшими порциями, вы предохраняете свою пищеварительную систему от перегрузок и способствуете правильному перевариванию пищи.

   Снижение стресса

   1. Выкраивайте время для того, чтобы расслабиться. Когда вы испытываете стресс, ваш организм вырабатывает особые гормоны, негативно влияющие на пищеварение. Постарайтесь расслабляться после еды, чтобы улучшить работу пищеварительной системы. Из множества способов расслабления выберите наиболее подходящие вам:

      • Воспроизведение успокаивающих образов
      • Прогрессивная мышечная релаксация, в ходе которой вы поочередно напрягаете, а затем расслабляете различные группы мышц
      • Медитация
      • Массаж
      • Гимнастика тай-цзи
      • Музыкальная или арт-терапия
      • Глубокое дыхание

   2. Уделяйте достаточное время сну. Недостаток сна плохо сказывается на вашем самочувствии и вызывает стресс, что может отрицательно повлиять на пищеварение. Здоровый сон улучшит ваше настроение и поможет легче переносить стрессы.

      • Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки. Некоторым людям требуется 10 часов сна ежедневно.

   3. Поддерживайте хорошие, приязненные отношения с окружающими вас людьми – это благотворно влияет и на физическое здоровье. Дружеское общение с приятными людьми поможет вам расслабиться и преодолеть стресс.

      • Поддерживайте отношения с близкими вам людьми посредством писем, телефонных разговоров и личных встреч. Социальные отношения оказывают большое влияние на самочувствие и состояние здоровья.
      • Если вы испытываете недостаток общения и страдаете от одиночества, постарайтесь завести новых друзей и присоединитесь к какому-нибудь сообществу.

Большой процент людей сталкивается с такой проблемой как вздутие живота. Наиболее часто этот симптом возникает у людей после тридцати лет или у беременных женщин. Иногда он свидетельствует о возникновении какого-либо заболевания или патологии внутренних органов.

Научное название этого достаточно неприятного, но при этом вполне распространенного явления является метеоризм. Заключается это явление в том, что в кишечнике скапливается достаточно большой объем газов, жидкости и твердых веществ, которые и ведут к вздутию. В принципе, явление это вполне обычное, но если оно приводит к возникновению неприятных или даже болезненных ощущений, то тут можно говорить о проблемах в организме.

В этой статье мы поговорим про вздутие живота у взрослых, рассмотрим основные причины этого неприятного симптома, а также эффективные способы лечения в домашних условиях.

Причины вздутия живота у взрослых

Вздутие живота, причины которого мы постараемся сейчас выяснить, может быть постоянным или возникающим время от времени. Постоянное увеличение объема, как правило, говорит о заболеваниях брюшной полости, например, увеличение органов, опухоль, скопление жидкости, ожирение. Периодическое вздутие обусловлено нарушением пищеварения, и также может сопровождаться скоплением жидкости или газов. Постоянное вздутие живота отличается от периодического тем, что оно не проходит длительный период времени.

Причины вздутия кишечника могут быть самыми разными: от чрезмерного увлечения газированными напитками и продуктами с большим содержанием жира до наличия серьезного заболевания. Следует рассмотреть самые распространенные:

1. Если в рационе постоянно присутствуют продукты, которые содержат много клетчатки , в организме образуются газы. Углеводы легко усваиваются и запускают процесс брожения, результатом которого является тяжесть и вздутие. Поэтому нужно быть осторожнее с употреблением бобовых, яблок, яиц, черного хлеба и кваса, а еще капусты.
2. Вздутие живота после еды . Употребляя пищу, человек в процессе заглатывает некоторое количество воздуха. При спешке, быстрых перекусах, у того, кто любит разговаривать во время еды, желудок наполняется воздухом намного больше, чем положено. Это приводит к чувству переполненного желудочно-кишечного тракта. Газы могут вызвать тошноту, резкую, кратковременную боль.
3. Слишком большой объем пищи . Это одна из основных причин вздутия живота и происходит, когда слишком много пищи съедается за один раз. Слишком много соли, продукты с высоким содержанием соли, такие как чипсы, могут вызвать метеоризм. Продукты с высоким содержанием натрия заставляют организм удерживать воду и приводят к вздутию живота.
4. . Если моторика кишечника нарушена, и его движения становятся не выстроенными и хаотичными, то возникает это заболевание. Кишечник при этом может, выглядит совершенно нормальным. Человек, страдающий таким недугом, испытывает частые боли, периодически бывают позывы к стулу или напротив запор.
5. Очень часто можем наблюдать вздутие живота при , энтерите, . Таким образом, вы даже можете иногда диагностировать у себя самостоятельно наличие некоторых заболеваний. Например, если живот вздувается сразу после того, как вы осуществили прием пищи, то вы можете быть уверены, что имеет место или .
6. служит причиной усиленного образования газов в толстой кишке. В толстом кишечнике в норме содержатся микробы, они являются полезными для нас, так как защищают наш организм от других, вредных микробов. Когда защитные свойства организма падают, в кишечнике появляются чужеродные микробы со своими способами переваривания пищи (гниение и брожение), которое сопровождается образованием большого количества газа, часто со зловонным запахом, так как в состав таких газов входят метан, сероводород и аммиак.
7. Также довольно часто вздутие живота наблюдается при беременности . На ранних сроках это может быть обусловлено повышенным содержанием в организме прогестерона, который провоцирует не только расслабление мускулатуры матки, но и снижает двигательную функцию кишечника и желудка. В третьем триместре к этому может привести значительное увеличение матки.
8. Причинами могут стать также врожденная недостаточность ферментов пищеварения, неправильное питание, заболевания желудочно-кишечного тракта.
9. Запор . Как правило, это происходит, когда у вас есть низкое потребление волокон в вашем рационе, или вы не пьете достаточное количество жидкости, чтобы облегчить регулярный стул.

Кроме всех вышеперечисленных заболеваний, к возникновению вздутия живота могут привести такие недуги, как закупорка путей мочевыводящей системы, диверкулиты, язвы и .

Причины постоянного вздутия живота

Если рассматривать причины постоянного вздутия живота у больных, то практически всегда они кроются в их заболеваниях. Так, данному симптому подвержены люди, если у них наблюдаются болезни:

• перитонит;
• дисбактериоз;
• гепатома.

Если рассматривать провоцирующие факторы для здоровых людей, то можно выделить:

• неправильное потребление пищи, заглатывание большими порциями с плохим пережевыванием;
• потребление продуктов с большим содержанием крахмала;
• пристрастие к сладкому и мучному;
• потребление соды.

Как и бывает с сопутствующими симптомами, избавиться от повышенного газообразования можно полностью вылечив основное заболевание, либо скорректировав свой рацион.

Симптомы

При вздутии живота у человека появляются характерные симптомы:

• чувство распирания и тяжести;
• ноющие боли или колики в различных участках живота.

Кишечные колики проходят, как правило, после отхождения газов. Кроме того, при наличии большого количества газов в кишечнике могут появляться тошнота, запоры или поносы, неприятный привкус во рту, нарушение аппетита, отрыжка, неприятный запах изо рта.

Проконсультируйтесь со своим врачом, если вздутие живота сопровождается такими проблемами :

1. Сильная, длительная или повторяющаяся боль в животе.
2. Тошнота и рвота.
3. Потеря массы тела.
4. Повышение температуры.
5. Боль в груди.

Стоит знать, что при длительных расстройствах пищеварения, сопровождающихся повышенным газообразованием, появляются признаки интоксикации – общая слабость, бессонница, недомогание, раздражительность, депрессия, головные боли, нарушения сердечного ритма, одышка и так далее.

Диагностика

Прежде чем определить как лечить вздутие живота, стоит пройти обследование и определить причины его возникновения. В первую очередь, внимание следует уделить рациону питания и режиму приема пищи. Это поможет определить, какие продукты могли привести к повышенному газообразованию.

Затем лечащий врач даст направление на:

• анализ кала на кишечную микрофлору;
• исследование желчи;
• исследование желудочного сока;
• бактериальный анализ кала;
• ультразвуковое исследование органов пищеварения.

В зависимости от полученных данных диагностики, а также выраженности симптомов метеоризма, определяется схема лечения.

Лечение вздутия живота

Как и для любого заболевания, первостепенным в лечении вздутия живота является устранение причины, вызывающей повышенное газообразование:

• коррекция питания;
• лечение основного заболевания;
• восстановление двигательной функции (путем назначения прокинетиков);
• лечение нарушений баланса микрофлоры кишечника ( , биопрепараты, фитотерапия);
• удаление скопившихся газов из просвета кишечника.

В домашних условиях следует нормализовать свой режим питания. Исключить из рациона продукты, которые в процессе переваривания выделяют большое количество газов. Это капуста, бобовые культуры, рис, цельное молоко. Регулярно употребляйте хлеб из зерна грубого помола, кисломолочные продукты, свежие овощи и фрукты.

Начните делать ежедневно зарядку и возьмите себе за правило ходить пешком не менее 3 км в день. Если у вас нет никаких серьезных заболеваний внутренних органов, то эта программа вам обязательно поможет избавиться от вздутия живота.

Лечение вздутия живота, вызванное кишечным дисбактериозом, гастритом, язвенной болезнью или энтероколитом, сводится к лечению самого заболевания, инициирующего метеоризм. При метеоризме, который является следствием хронического панкреатита, т.е. недостатка ферментов поджелудочной железы, проводят лечение при помощи препаратов, содержащих данные ферменты.

Таблетки

Современная фармакология предлагает такие таблетки для лечения вздутия живота в домашних условиях:

1. Активированный уголь , выпущенный в форме таблеток. При метеоризме это лекарство принимают накануне еды по 1 – 3 шт. Детям, не достигшим 7 лет, дают по 1 – 2 таблетки. Запивают их обычной кипяченой водой;
2. Эспумизан и прочие препараты на основе симетикона. Принимают Эспумизан в виде капсул или эмульсии, два-три раза в день во время еды, иногда рекомендуют принимать данный препарат дополнительно перед сном. Эспумизан можно употреблять и для снятия эпизодического скопления газов в кишечнике, произошедшего из-за нарушения режима питания, в послеоперационный период или при запорах.
3. Состав таблеток от вздутия кишечника под названием «Белый уголь» основан на пищевых волокнах. По мере разбухания они вбирают в себя множество токсинов и газов. Принимают их до еды по 1 – 2 шт.

Следует учитывать, что вышеперечисленные кишечные адсорбенты – это препараты с поверхностной активностью, которые могут собрать на себя газы, но главную причину метеоризма они не решат. Поэтому такие таблетки можно применять лишь при симптоматическом лечении, в случае нарушений диеты: при перееданиях, отравлениях, употреблении молочных продуктов при лактозной недостаточности. Перечисленные ситуации не являются хроническими, и метеоризм – всего лишь неприятный симптом, легко снимающийся таблеткой против вздутия живота.

Народные средства

Хорошо помогают справиться с вздутием живота такие народные рецепты:

1. Отвар петрушки – 20 гр плодов растения залить 1 ст теплой воды, подержать на пару около 30 минут, остудить. Процедить и употреблять по 1 ст л 4-5 раз в сутки;
2. Укропная вода – 1 ст л сухих семян укропа залить 1 ст кипятка, оставить на 1-2 часа, процедить и принимать по 1/4 стакана 2-3 раза в день;
3. Отвар полыни – 1 ч л сухой травы залить 1 ст кипятка, настаивать 30 минут, процедить, остудить и принимать по 1 ст л 3 раза в день перед едой.

Если же вздутие вызвано не неправильным питанием, а является следствием какого-либо заболевания, то следует лечить саму причину метеоризма, посоветовавшись с врачом.

Многим знакомо ощущение вздутия живота. Приятным его назвать никак нельзя. Более того, оно может являться симптомом более серьезного заболевания. Поэтому не следует оставлять без внимания такое явление, и при постоянном повторении обратиться к доктору.

Но если внезапно произошло вздутие живота, что делать? Здесь каждый человек самостоятельно делает выбор - использовать ли ему в этом случае лекарственные препараты или обратиться к рецептам народной медицины. Что касается второго варианта, то он далеко не всем подойдет в условиях современного мира. Здесь нужна регулярность и специальные ингредиенты, в то время как часто требуется быстрый эффект.

Как избавиться от вздутия живота?

Что такое вздутие живота?

Прежде чем ответить на прямой вопрос: «вздутие живота, что делать» не будет лишним разобраться в сути этого явления. Часто это помогает наиболее эффективно решить проблему.

Вздутие живота в медицине обозначается терминами флатуленция или метеоризм. Говоря простыми словами, это образование газов в кишечнике. Оно практически всегда сопровождается бурлением и неприятными ощущениями. В некоторых случаях может возникать даже боль. Газы образуются в кишечнике в том случае, если пища плохо переваривается и начинает загнивать. В этом случае можно говорить о наличии нарушений в работе пищеварительной системы.

Причины вздутия живота

Чтобы предотвратить раз и навсегда вздутие живота, что делать? Для начала нужно определить причины, которые его вызывают. Устранив их, можно решить эту проблему кардинальным образом. Вздутие живота может быть постоянным, периодическим или редким явлением.

В последнем случае нет особенного повода для беспокойства. Образование газов в кишечнике может быть вызвано глотанием большого количества слюны (например, если не удалось вовремя пообедать), попаданием в желудок воздуха во время приема пищи (при оживленных разговорах за едой) или употреблением некоторых продуктов (бобовых, некоторых фруктов, капусты и др.).

Если вас постоянно беспокоит вздутие живота, что делать в этом случае? Лучше всего сразу записаться на прием к гастроэнтерологу и пройти обследование. Ведь в данном случае образование газов в кишечнике является следствием функциональных нарушений желудочно-кишечного тракта, такие, как кишечная непроходимость, панкреатит, дисбактериоз, энтерит и другие серьезные заболевания, в том числе гастриты и язвы.

Вздутие живота может возникать в результате употребления газированных напитков. Курение, алкоголь и малоподвижный образ жизни также способствуют образованию излишних газов в кишечнике. Увеличивают риск и такие психические состояния, как депрессии и стрессы.

Традиционные способы лечения вздутия живота

Если у вас некстати возникло вздутие живота, что делать, чтобы быстро решить проблему? Нужно отправиться в ближайшую аптеку и приобрести одно из действенных средств, способных устранить это неприятное явление. Существуют препараты разных ценовых категорий.

Активированный уголь

Активированный уголь - самое доступное средство, которое быстро помогает справиться с проблемой вздутия живота. Он улучшает пищеварение и уменьшает количество вредных веществ, которые могли бы попасть из кишечника в кровь. Активированный уголь способен вывести из организма болезнетворные микробы, но при этом стоит учитывать, что он забирает с собой и полезных бактерий. Поэтому необходимо после этого восполнить дефицит витаминов. Цена упаковки активированного угля - 5-10 рублей.

Пробиотики

Пробиотические препараты помогают нормализовать работу желудка. Вследствие этого пища поступает в кишечник полностью переваренной и не вызывает газообразования. К таким лекарственным препаратам относятся Хилак-форте (100-150 р.), Линекс (250-300 р.), Лактовит (380-400 р.) и др.

Эспумизан

Эспумизан подойдет для тех, кому требуется экстренная помощь. Кроме того, он выпускается как для взрослых, так и для детей и имеет минимальные противопоказания. Этот лекарственный препарат помогает вывести образовавшиеся газы и налаживает перистальтику кишечника. Цена его составляет от 160 до 200 рублей.

Мезим

Мезим завоевал популярность среди потребителей, поскольку он благотворно действует на работу всего желудочно-кишечного тракта. Этот препарат помогает избавиться от вздутия живота, а также нормализует работу поджелудочной железы и пищеварительную функцию желудка. Кроме того, он оказывает обезболивающее действие. Цена его весьма демократична - 50-70 рублей.

Народные способы лечения вздутия живота

Если у вас периодически возникает вздутие живота, что делать? Можно обратиться за помощью к народным средствам. Они натуральные и безопасные, но быстрого результата от них ожидать не приходится.

1 ст. л. семян укропа нужно залить 300 мл кипятка и настаивать 3 часа. После этого процедить и отжать. Настой следует употреблять 3 раза в сутки в промежутках между приемами пищи по 100 мл.

1 ч. л. сушеной травы полыни залить стаканом кипятка и настаивать в течение 30 минут. Потом настойку следует процедить и принимать по 1 ст. л. за 15-20 минут до еды.

10 г тмина, 10 г душицы и 20 г ромашки смешать. Взять 2 ст. л. этой смеси и залить их 1 литром кипятка. Настой следует выдержать при комнатной температуре в темном месте 8-10 часов, после этого процедить и принимать 4 раза в день по 100 мл.

В наше время существует множество способов избавиться от вздутия живота. Одни из них безопаснее, другие - эффективнее. Их можно купить в аптеке или приготовить дома самостоятельно. Чтобы раз и навсегда решить проблему вздутия живота, лучше проконсультироваться со специалистом, а в будущем вести здоровый активный образ жизни и придерживаться диеты.